一、使用系统自带工具
1. 磁盘清理工具（推荐）
步骤：
右键点击需要清理的磁盘（如 C盘），选择 属性。点击 磁盘清理，系统会自动扫描可清理的文件。勾选要删除的垃圾文件类型（如：临时文件、回收站、旧 Windows 安装文件等）。点击 清理系统文件（需管理员权限），再次勾选更多选项（如系统错误内存转储文件）。最后点击 确定 → 删除文件。
提示：勾选 “以前的 Windows 安装” 可删除旧系统备份（约占用数 GB 空间）。
2. 存储感知（Win10/11 自动清理）
步骤：
打开 设置（Win + I）→ 系统 → 存储。开启 存储感知，点击 配置存储感知 或立即运行。设置自动清理频率（如临时文件、回收站文件超过 30 天自动删除）。
3. 清理系统还原点和卷影副本
步骤：
搜索并打开 “清理系统文件”（通过磁盘清理工具）。切换到 更多选项 选项卡。在 系统还原和卷影副本 部分点击 清理（会删除除最新还原点外的所有备份）。
二、手动清理常见垃圾位置
1. 临时文件（Temp 文件夹）
步骤：
按下 Win + R，输入 %temp% 回车，删除文件夹内所有内容。再次输入 temp 回车，删除另一临时文件夹内容。
注意：部分文件可能被占用无法删除，跳过即可。
2. 浏览器缓存
Chrome/Edge：按 Ctrl + Shift + Del 打开清除浏览数据，勾选 缓存图片和文件。Firefox：设置 → 隐私与安全 → 清除历史记录。
3. 下载文件夹和回收站
定期检查 下载文件夹（路径：C:\Users\你的用户名\Downloads）。清空 回收站（右键点击回收站图标选择 清空回收站）。
三、使用第三方工具（可选）
1. CCleaner
官网下载安装后，选择 自定义清理 或 健康检查，扫描后删除垃圾文件。注意：谨慎使用注册表清理功能，可能导致系统不稳定。
2. BleachBit（开源免费）
支持深度清理系统及第三方软件残留文件，操作类似 CCleaner。
四、其他优化建议
卸载未使用的软件：控制面板 → 程序和功能 → 卸载冗余软件。禁用休眠文件（节省数 GB 空间）：
以管理员身份运行命令提示符，输入：powercfg -h off
减少虚拟内存占用（仅限物理内存充足时）：
设置 → 高级系统设置 → 性能 → 高级 → 虚拟内存 → 自定义大小。
注意事项
删除系统文件前建议备份重要数据。谨慎清理 “Windows 更新清理” 选项，可能导致无法回退更新。固态硬盘（SSD）无需频繁碎片整理，但机械硬盘可定期使用 “优化驱动器” 功能。
通过以上方法，可有效释放数十 GB 的磁盘空间，提升系统运行速度。建议每月清理一次以保持系统高效运行。